زینک سیترات ۵۰ میلی‌گرم سنتری _60عددی

 

💊 21st Century – زینک سیترات ۵۰ میلی‌گرم

 

 

🔹 نام محصول: زینک سیترات ۵۰mg

🔹 برند: 21st Century (USA)

🔹 فرم: 60 قرص

🔹 ماده فعال: Zinc (as Zinc Citrate) – فرم سیترات برای جذب بهتر نسبت به اکسید یا سولفات

 

 

 

 

📌 ترکیبات (هر قرص):

 

 

• روی (Zinc) → 50 mg (از Zinc Citrate)

 

 

 

 

 

✅ فواید اصلی:

 

 

• پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن
• کمک به رشد و استحکام مو، پوست و ناخن‌ها
• بهبود سلامت تولیدمثل در مردان و زنان
• کمک به عملکرد طبیعی آنزیم‌ها و متابولیسم بدن

 

 

 

 

 

⚖️ دوز مصرف پیشنهادی:

 

 

• ۱ قرص در روز همراه غذا
• ⚠️ دوز ۵۰ میلی‌گرم نسبتاً بالاست → برای مصرف روزانه طولانی‌مدت باید با پزشک چک بشه (چون نیاز روزانه معمولاً ۸–۱۵ میلی‌گرم هست)

 

 

 

 

 

⚠️ نکات مهم:

 

 

• مصرف بیش‌ازحد زینک ممکنه باعث کمبود مس (Copper) بشه، بهتره همراه با مولتی‌ویتامین یا مکمل مس مصرف بشه
• برای مصرف کوتاه‌مدت (مثلاً تقویت ایمنی یا درمان کمبود سریع) عالیه
• مناسب کسانی که دنبال زینک با جذب بهتر نسبت به زینک اکسید هستن

 

 

 

 

📌 اگر هدفت استفاده روزانه و بلندمدت باشه، زینک ۲۵–۳۰ میلی‌گرم گزینه متعادل‌تریه.

ولی برای دوره‌های تقویت سریع ایمنی یا مشکلات پوست و مو، این زینک سیترات ۵۰ میلی‌گرم خیلی خوب جواب میده.