کلسیوم سیترات ناوفودز 600 میلی گرم _ 100عددی

 

🔹 NOW Foods – Calcium Citrate

 

 

🔹 نام فارسی: کلسیم سیترات

🔹 برند: NOW Foods (آمریکا)

🔹 شکل: قرص (Tablets)

🔹 تعداد: ‎100 عدد

 

 

 

 

📌 ترکیبات (هر 2 قرص):

 

 

• Calcium (from Calcium Citrate) – حدود ‎600 mg

 

 

 

 

 

✅ فواید احتمالی کلسیم سیترات:

 

 

• پشتیبانی از سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
• کمک به پیشگیری از پوکی استخوان (osteoporosis)
• پشتیبانی از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب
• کلسیم سیترات نسبت به کربنات جذب بهتری دارد و نیاز به اسید معده زیاد برای جذب ندارد (مناسب افراد با معده حساس یا کسانی که داروی ضداسید مصرف می‌کنند).

 

 

 

 

 

⚖️ روش مصرف معمول:

 

 

• معمولاً ۲ قرص در روز همراه غذا یا طبق دستور پزشک.
• جذب کلسیم در دوزهای کمتر از 500 mg در هر بار بهتر است → بهتر است دوز روزانه را تقسیم کنید.

 

 

 

 

 

⚠️ نکات ایمنی:

 

 

• نیاز روزانه کلسیم در بزرگسالان حدود 1000–1200 mg است (با احتساب غذا + مکمل).
• مصرف بیش از حد می‌تواند باعث سنگ کلیه یا اختلال در جذب آهن و روی شود.
• برای بهترین اثر معمولاً همراه با ویتامین D3 مصرف می‌شود.

 

 

 

 

📌 این مکمل انتخاب خوبیه اگر دنبال کلسیم با جذب بالا باشی.