ال-لوسین (L-Leucine) –
Nutricost L-Leucine 2000mg (120 Vegetarian Capsules)
📌 مشخصات محصول
- نام فارسی: نوتریکوست ال-لوسین ۲۰۰۰ میلیگرم – ۱۲۰ کپسول گیاهی
- نام انگلیسی: Nutricost L-Leucine 2,000mg, 120 Vegetarian Capsules
- برند: Nutricost
- تعداد: ۱۲۰ کپسول (۳۰ سروینگ)
- دوز هر سروینگ: ۲۰۰۰ میلیگرم (۲ گرم) لوسین خالص
- ویژگیها:
- بدون گلوتن
- غیر GMO
- کپسولهای گیاهی (مناسب برای گیاهخواران)
-
⭐ فواید و مزایا
- یکی از سه آمینواسید شاخهدار (BCAA) → به همراه والین و ایزولوسین
- تحریک سنتز پروتئین عضلات و جلوگیری از تجزیه عضلانی (Anti-Catabolic)
- افزایش قدرت و حجم عضلانی در ورزشکاران
- کمک به ریکاوری سریعتر بعد از تمرین
- ممکن است در کاهش خستگی حین تمرینات شدید مؤثر باشد
- حمایت از سلامت متابولیسم و تعادل قند خون
💊 طریقه مصرف پیشنهادی
- دوز رایج ورزشی: روزانه ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلیگرم (۲–۴ گرم)
- مصرف معمول: ۱ سروینگ (۲۰۰۰mg = ۲ گرم)
- بهترین زمان مصرف:
- قبل یا بعد تمرین برای افزایش ریکاوری و عضلهسازی
- در روزهای غیر تمرینی → همراه غذا یا طبق برنامه مکملی
-
⚠ هشدارها
- دوزهای خیلی بالا ممکن است تعادل سایر آمینواسیدها (مثل ایزولوسین و والین) را بر هم بزند
- بهتر است همراه با BCAA یا پروتئین کامل مصرف شود، نه به صورت مجزا برای مدت طولانی
- افرادی که مشکلات کلیوی یا کبدی دارند، باید با پزشک مشورت کنند
🛒 لینک خرید از مستر آمینو
خرید Nutricost L-Leucine 2000mg – 120 Vegetarian Capsules
میخوای من برات مقایسه کامل لوسین تنها با BCAA کامل (لوسین+ایزولوسین+والین) بذارم تا ببینی کدوم برای بدنسازی بهتره؟